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冬季红豆减肥法 照着吃1月减30斤

来源:女性网编辑:www.guanxiu.com时间:2014-01-17

  大红豆减肥法

  材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚。

  提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的。

  做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

  温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。

  食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感,可加点蜂蜜调味)。

  注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

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标签:冬季 减肥法 红豆 材料 30斤

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