排毒食物：早餐吃什么排毒+有营养？
早餐吃法：
早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。
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早餐吃法：
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