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营养素菜 五彩丁的做法

来源:女性网编辑:www.guanxiu.com时间:2016-06-02

五彩丁的材料

南瓜、豌豆粒、玉米粒、鹰嘴豆、西芹、植物油、芝麻油、蒜瓣、盐

五彩丁的做法图片步骤

  • 五彩丁的家常做法第1步图片步骤 第1步:南瓜、西芹切小粒;蒜瓣切片。
  • 五彩丁的家常做法第2步图片步骤 第2步:所有的主材料都焯一下水,沥干待用。
  • 五彩丁的家常做法第3步图片步骤 第3步:热锅冷油,小火下蒜片炒至蒜片金黄,捞出蒜片不要。
  • 五彩丁的家常做法第4步图片步骤 第4步:将沥干水分的杂蔬倒入锅中,转中火,翻炒1分钟,下盐调味,翻炒均匀,出锅前加入芝麻油搅拌均匀即可。

怎么做好吃温馨提示:

夏天到了,中午都自带盒饭,做健康五彩丁这样快捷而且又健康的小菜带饭最适合不过了。

南瓜粒焯水时断生立即捞起,时间长就软烂了。

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标签:芝麻 蒜瓣 西芹

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