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照着做这四个动作 一周就快速瘦腿

来源:女性网编辑:www.guanxiu.com时间:2013-07-05

  极速瘦大腿动作一: 侧卧在地板上,用手肘支撑起上体,下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后重复抬起放下的动作,请你不要着急,尽量保持动作的平缓,并能同时体会肌肉受力的力度,每侧2组20次。

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标签:快速 瘦腿 一周 动作 瘦腿方法

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