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八大瘦腿最快方法 找对时间翻倍瘦(3)

来源:女性网编辑:www.guanxiu.com时间:2013-07-05

  晚上20:00

  看电视时的美腿操

  在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。

  1、芭蕾舞演员常做的动作:一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。 坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。

  2、美化小腿曲线非常有效的动作:平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背 20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。

  知道了瘦腿的黄金时段,在黄金时段用黄金方法,如果黄金时段MM错过了也不要担心,下面再给MM们介 绍5个瘦腿小方,随时随地的瘦腿,方法简单实用,帮你粗腿变细腿哦!

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标签:瘦腿 运动 瘦腿方法 公交 早晨

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