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瘦大腿最有效的6个动作 甩光赘肉

来源:女性网编辑:www.guanxiu.com时间:2013-07-05

  狂蹬空中自行车

  这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天做200~300下,做完后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!

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标签:瘦腿 有效 这个 赘肉 动作

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