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懒女人美臀5大妙招 让屁屁挺起来

来源:女性网编辑:www.guanxiu.com时间:2013-07-05

  第一招:立正紧臀法

  利用饭后的半小时,立正,挺胸收腹,紧紧夹住臀部,并在此过程中用手拍拍打打,别小看这个动作,紧夹臀部能锻炼臀部的松散肌肉,拍打的招式可以让侧面的肥肉收紧,渐渐就能缩小臀部的线条了。

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标签:妙招 按摩 后的 起来 提臀

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